Most, hogy a kb. 1 éve tett vállalásaimat szinte kivétel nélkül letudtam (egyedül a szekszárdi félmaraton maradt ki, ha jól emlékszem épp utaztam valahová), ideje újak után nézni. 2014-ben a fő hangsúly a távok növelésén volt, idén egy kicsit szeretném a figyelmem a tempó felé fordítani úgy, hogy közben nem veszítek távot sem.

A fő célok tehát erre az évre:

• 5km: 00:20:00 tavaszra
• maraton: 3:30:00 őszre
• éves táv > 3000km
• 3 ultra táv, nem okvetlenül versenyen, az utolsó 70km feletti
• mezítláb futni, a heti adagon felül, jó időben, rövideket (az egész falu hülyének fog nézni, az tuti)

Nincs célversenyem, mivel nagyon kevés olyan hazai verseny van, ami érdekelne. Mivel nem hiszem, hogy három ultránál többet kellene egy évben vállalnom, ezért csak olyan útvonalak érdekelnek, amiken még nem voltam. Így biztosan nem leszek ott sem a tavaszi VTM Ultrán, sem a Mátrabérc Trail-en. Anyagi okokból kihagyom a bécsi maratont is, pedig jó lett volna ezzel zárni negyedik évtizedem.

Jelentkeztem az első Ultra Trail Hungary bébi távjára, ez lesz a tavasz csúcsa. Őszi és téli versenyem még nincs, de érdekelne például a Bakonyi Barangolás TT 70-es távja. Futva, természetesen.

A fentieknek megfelelően az edzéseimet is áthangolnám kicsit. Nagyobb hangsúlyt kap a keddenkénti gyorsító edzés, ami nem okvetlenül résztávozás, de mindenképp magas intenzitású kell hogy legyen. Bár szeretek száguldozni, de részben pont azért hogy gyorsuljak, lassulnom kell. Meg kellene próbálnom szinte az összes egyéb futásomon 140 ütés alatt maradni, hetente egyszer pedig 130 alatt. Terepen ez nem mindig lehetséges, de törekedni fogok rá. Hogy biztosan ne érezzem magam kellemetlenül a lassú tempó miatt, készítettem egy új profilt az órámra, amiben csak egyetlen képernyő van: a pillanatnyi szívritmus nagy betűkkel, alul pedig a megtett táv és az átlagos pulzus közül választhatok. Ennyi. Se idő, se tempó, se automatikus körök. Egyszerűen nem fogom tudni, hogy épp milyen gyorsan futok, mivel ez nem számít. És amiről nem tudok, az nem fáj. :)

A futás nagyjából ennyi. Ha ezeket elérem, boldogan (és remélhetően gyorsabban) vágok neki a 2016. esztendőnek.

Futás mellett, tavasztól, elkezdeném komolyabban tolni a bringázást is. Tervezem, hogy ha már kellően hosszúak lesznek a nappalok, heti egyszer bringával járnék dolgozni. Ez nagyjából 60km-t jelentene két részletben, ami mellé még valahová be szeretnék zsúfolni még egy hasonló távot. Ősszel pedig körbetekerném a Balatont, terveim szerint kerek tíz óra alatt.

Úszni nem nagyon van lehetőségem, így hacsak nem történik valami változás az életemben, akkor idén sem úszom majd gyakrabban, mint tavaly.